已经停了10年的养老金，我可以申请退回之前单位

通常情况下，停缴养老金后，单位缴纳部分较难退回。分析：养老金的缴纳是基于劳动关系和社保法规定的，单位缴纳部分通常被纳入社保基金，用于全体参保人员的养老金支付。一旦缴纳，除非符合特定条件（如社保政策调整导致的多缴等），否则很难退回。个人停缴养老金，并不意味着可以要回单位已缴纳的部分。提醒：若发现养老金账户有异常或单位存在违法缴纳行为，可能表明问题比较严重，应及时寻求专业人士的进一步解决。
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具体操作：1.咨询社保部门：携带个人身份证明和社保缴纳记录，前往当地社保部门咨询窗口，详细了解养老金退还政策和条件。2.法律援助申请：如认为自身权益受损，可向当地法律援助中心申请援助，由专业律师提供法律咨询和代理服务。律师会评估案件情况，指导收集证据，并可能向法院提起诉讼或向社保部门提出申诉。3.诉讼或申诉：在律师的指导下，根据具体情况向法院提起诉讼或向社保部门提出书面申诉，要求退还单位缴纳部分养老金。在此过程中，需遵循法律程序，提供充分证据支持自身主张。请注意，以上操作均需在法律框架内进行，确保自身行为的合法性和有效性。
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处理方式分析：从法律角度看，处理此类问题的方式主要有两种：一是咨询当地社保部门，了解养老金退还的具体政策和条件；二是寻求法律援助，通过法律途径了解自身权益和可能的救济方式。选择方式：如果仅是想了解政策或确认自身权益，咨询社保部门是首选。若认为自身权益受到侵害，或希望争取更多权益，可考虑寻求法律援助。